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Hay una escena en la película Comer, Rezar, Amar (basada en el libro de Elizabeth Gilbert) que vive en mi mente desde la primera vez que la vi -hace no sé cuántos años-y va más o menos así (no te preocupes si no la has visto, no es spoiler); Julia Roberts se encuentra cenando con sus nuevos amigos italianos y mientras degustan no sé cuáles deliciosos platillos uno de ellos le pregunta, "¿cuál es tu palabra?" a lo que el personaje de Julia casi en automático responde "escritora". "No" replica quien la interroga "eso es lo que haces, no quien eres". De allí en adelante...

¿Cuál suele ser tu respuesta cuando recibes un cumplido?, ¿lo aceptas con facilidad o buscas maneras de contradecir lo que acabas de escuchar?  ¿Qué tan sencillo es para ti pedir ayuda? ¿o cómo respondes cuando alguien te da un regalo o tiene un gesto amable contigo? Para muchos de nosotros dar resulta sencillo, pero cuando se trata de recibir, la historia cambia. Nos sentimos incómodos, buscamos evidencia de lo que nos dicen no es cierto o razones para rechazar lo que se nos está entregando (así sea un cumplido, un regalo, una muestra de afecto, una oportunidad...)  Y aunque es común que...

 Ok. Lo decidiste. Comenzarás a asistir a terapia. ¡Felicidades! Como en casi todos los procesos, este paso inicial suele ser el que más cuesta así que tener la iniciativa y la intención de comenzar ya es un paso inmenso. Pero ahora quizá te peguntes, "¿cómo encontrar el profesional que funcione mejor para mí?" Esta pregunta aplica tanto para personas que van a asistir a terapia por primera vez en sus vidas como para aquellos que ya tienen experiencia pero están considerando continuar sus procesos con un psicólogo diferente.  Si bien es cierto que todo profesional de la salud mental tiene la...

Querer ayudar a los demás, sobre todo a aquellos por los que sentimos genuino afecto, es una respuesta natural de nuestra humanidad. Pero, como pasa a menudo con las relaciones interpersonales, la línea que separa las conductas que nos funcionan de las que nos hacen daño es tan delgada que podemos cruzarla sin que siquiera lo notemos. En el caso del altruismo y la empatía, se pueden volver en nuestra contra cuando ese deseo por ayudar proviene de lugares en los que no consideramos nuestro valor personal o cuando actuamos impulsados por la necesidad de sentirnos superiores. Pero esto lo...

El inicio. Donde suelen unirse el miedo y la emoción. ¿De qué maneras funcionará esta nueva relación que estás construyendo?, ¿será pasajera o estarán juntos por años? Lamentablemente, no hay manera de adivinarlo.  Este artículo no se trata de un manual que garantice que tú y esa persona con la que llevas saliendo algún tiempo se acompañarán por el resto de sus vidas (puede pasar pero no está en mis manos asegurarte que así será). Hoy vengo a darte ciertas recomendaciones que pueden serte muy útiles a la hora de identificar si el espacio que estás construyendo con tu nuevo sweetie funcionará para el bienestar...