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Si miras a tu alrededor (o en cualquiera de tus redes sociales) encontrarás que hoy en día los esfuerzos por eliminar los estigmas levantados en torno a la salud mental no son pocos. Y esto es increíble. Tras décadas de tabúes y creencias erróneas, somos parte de la generación que está comenzando a priorizar el cuidado de la salud mental, normalizando la terapia psicólogica y atreviéndose a hablar de manera honesta sobre sus propias heridas o trastornos emocionales. Y aunque ya sabemos que cuidar de nuestra salud mental es de vital importancia para nuestro bienestar, muchas veces surge la pregunta... ¿cómo lo hacemos? ¿Por dónde comenzar? Para...

Las relaciones interpersonales suponen un componente vital en nuestra experiencia humana. Somos seres sociales, y es por ello que los vínculos que vamos formando a lo largo de nuestra vida representan nuestra mayor fuente de aprendizaje.  Sin embargo, cuando no tenemos claros nuestros límites emocionales o nos cuesta ponerlos en práctica, sucede que comenzamos a atribuirle a estas conexiones poderes y responsabilidades que solo nos compete a nosotros mismos. Y no solo ocurre en vínculos estrechos y significativos. En nuestro día a día nos enfrentaremos a más de una situación que puede hacernos creer que las acciones del otro buscaban necesariamente atacarnos....

¡Y así damos inicio formal a este espacio! Parece oportuno que nuestro primer artículo trate de un tema tan simple y a a la vez tan fundamental como el desarrollo de la empatía. En la construcción de un bienestar integral, la empatía es una herramienta vital a través de la cuál podemos establecer vínculos más genuinos y profundos con aquellos que nos rodean, además de permitirnos nutrir nuestra percepción de la realidad, transformando así el mundo que habitamos.  Pero, ¿qué es la empatía? A grandes rasgos, esta se refiere a la capacidad de compartir y comprender las emociones de los demás. Sin...

En Psiconfort, estamos en una constante búsqueda de métodos y herramientas que nos permitan acompañarte y apoyarte más de cerca en tus procesos terapéuticos y en el desarrollo de tu bienestar personal. Es por este motivo, que hoy damos inicio formal a este nuevo espacio donde continuaremos creando y compartiendo contenido psicoeducativo para ti; el Blog Psiconfort.    ¿De qué hablaremos en el blog? Si eres parte de la comunidad Psiconfort desde hace algún tiempo, en más de una ocasión habrás escuchado hablar de los Newsletters. Estos, son correos semanales cuya suscripción es gratuita y que abarcan una extensa cantidad de...