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"Hasta que lo inconsciente no se haga consciente, el subconsciente seguirá dirigiendo tu vida y tú le llamarás destino" Carl Jung  A medida que vamos creciendo y vamos recolectando más y más experiencias de vida y sobre todo, a medida que nos vamos haciendo más conscientes de nosotros mismos, puede pasar que notemos ciertos patrones en la manera en que actuamos, pensamos o en las decisiones que tomamos. Un patrón de conducta es una especie de guía de la que nos valemos para tomar decisiones y que repetimos en diferentes situaciones. Cuando iniciamos procesos terapéuticos, eventualmente nos damos cuenta que...

Últimamente suena mucho el término “narcicista” en redes. Hay cientos, quizá miles de publicaciones y contenido que nos enseña cómo identificar -por ejemplo- si tú pareja es narcisista o cómo puede afectarte tener una relación con alguien que tenga estos rasgos de la personalidad. Pero, ¿qué es el narcisismo? ¿Qué es el narcisismo? Muchos crecimos con la idea de que el narcisismo era ua característica de aquel que, como la historia griega nos enseñó, tiene una gran fijación consigo mismo. Y aunque pudiera llegar a ser un poco molesto compartir tiempo o espacio con una persona que parezca estar enamorada...

Cuando en psicología hablamos de trauma nos referimos a las secuelas físicas y psicológicas que quedan tras haber experimentado uno o varios eventos cuya carga emocional fue tanta que nos es difícil procesarlos valiéndonos de nuestros recursos habituales.  Por mucho que trabajemos en nosotros mismos y en nuestra capacidad para afrontar las dificultades del camino, nadie está exento de sufrir un trauma. Sobre todo porque la mayoría de las situaciones que detonan esta respuesta emocional están completamente fuera de nuestro control. Desastres naturales, accidentes, ser víctima de un robo, de violencia doméstica o abusos sexuales, presenciar la muerte de un ser querido,...

El mundo moderno nos está llevando a cambiar la manera en que nos relacionamos. A nivel interpersonal, hoy existen un montón de términos y nuevas perspectivas que antes no conocíamos pero que muchos de nosotros hemos experimentado. Y uno de ellos es el ghosting.  Seguro que pasa desde tiempos inmemorables. Tal vez nuestros abuelos también tengan una historia de alguien a quien estaban conociendo, con quién se estaban ilusionando y que de un momento a otro desapareció. Claro, que ellos no tenían whatsapp ni Instagram ni ninguna red social que les permitiera mantenerse al tanto de lo que pasaba en...

“Es curioso cómo cambian los miedos al crecer. Mis primeros años recuerdo temerle a los monstruos de las películas, a la oscuridad… ya en mi adultez pocas cosas me causaban más terror que la necesidad de tomar decisiones” . Así comienza una de mis pacientes (quien estuvo de acuerdo con que su experiencia fuera publicada) a relatar cómo la dificultad para tomar decisiones se había convertido en una limitante en su adultez.  Lo interesante de esta “problemática” es que no se trata de un caso aislado ni poco común.  Por qué es tan difícil tomar decisiones A pesar de que el...