El Planificador de Autocuidado: Mensual diseñado por la psicóloga María Alejandra Sánchez es un recurso digital especialmente diseñado para ayudarte a gestionar y organizar de manera eficiente no solo los deberes del día a día, sino también aquellas actividades que tengan que ver con tu cuidado físico, emocional, espiritual, social e intelectual.
En esta versión de cuatro semanas (no vienen con fecha especificada, por lo que podrás empezarlo cuando desees e irlo ocupando a tu propio ritmo) cada uno de los treinta y un días contiene:
- Sección de Pendientes
- Sección de Cuidados
- Sección "Hoy me Siento"
- Sección "Intención del Día"
- Sección de Hábitos Básicos
- Sección de Gratitud
- Sección "Menú del Día"
- Afirmaciones semanales
Además de un capítulo completo de instrucciones en el que te cuento de manera detallada cómo llenar cada una de estas secciones, cuáles son sus objetivos y beneficios y algunos ejemplos de los que puedes guiarte.
El planificador sirve para cualquier rutina, hábito o practica de autocuidado que desees poner en práctica, pues está enfocado en los componentes emocionales que te ayudan a llevarlos a cabo, lo que significa que será tu compañero en este camino sin importar cuál sea tu destino.
Si te cuesta encontrar espacios en tu día a día para practicar tus hábitos de autocuidado, o si quieres comenzar a desarrollar alguno nuevo, esta es la herramienta ideal para ti.
AVISO: por motivos de protección a los derechos de autor, el enlace de descarga que aparece al momento en que realizas tu compra puede ser utilizado solo una (1) vez. Asegúrate de guardar tu recurso en esta primera descarga.
Los precios están expresados en dólares americanos.
