En esta guía práctica “Me Tengo a Mí: Guía De Amor Propio”, la psicóloga María Alejandra Sánchez ha recopilado los ejercicios teórico prácticos más poderosos y efectivos que puedes emplear por tu cuenta para desarrollar y potenciar tu autoestima.
Con esta guía aprenderás:
-A iniciar un proceso de introspección y reflexión sobre tu relación interior.
-A reforzar los pilares de la autoestima a través del desarrollo de:
- Autoconocimiento: cuestionarnos e indagar en nuestro ser es la clave del primer pilar.
- Autocomprensión: comprender y abrazar cada aspecto de nosotros es parte de la aceptación de uno mismo.
- Autocuidado: realizar de manera consciente hábitos y prácticas de autocuidado es tomar la responsabilidad de nosotros mismos.
- Límites personales: establecerlos y comunicarlos nos permite vivir conscientemente y practicar la asertividad.
-A mejorar significativamente tu percepción de ti mismo: Lo que piensas de ti y sientes por ti.
❤️ Y lo mejor: ¡Podrás volver a esta guía cada vez que lo necesites!
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